KRACHT & CONDITIE

KRACHT & CONDITIE

Bootcamp training

Bootcamp is ontwikkeld door het Amerikaanse leger om in een zo kort mogelijke periode op een intensieve manier zo snel mogelijk fit te worden. Onze bootcamptrainingen vinden plaats op verschillende momenten gedurende de week. Bekijk hier het actuele lesrooster. Conditie en uithoudingsvermogen staan voorop, maar ook krachttraining komt veelvuldig aan bod.

Door de vele uitdagende, en altijd wisselende, oefeningen is onze training voor iedereen een uitdaging. Door zelf je niveau te bepalen kan zowel de beginnende als gevorderde sporter zichzelf flink uitdagen!

We starten altijd met een algemene warming-up, om vervolgens krachtoefeningen en interval trainingen te doen. Hiervoor gebruiken we zowel het eigen lichaamsgewicht als diverse losse materialen.

Tenslotte zijn we natuurlijk gespecialiseerd in obstakelrunning en daarom kan het voorkomen dat we tijdens de bootcamptraining ook gebruikmaken van wat obstakels.

LET OP! Het betreden van ons terrein is altijd op eigen risico.

Onbeperkt sporten

25,00per maand

  • Onbeperkt toegang tot trainingen:
  • Bootcamp fitness
  • Bootcamp level 1
  • Bootcamp level 2
  • Training op locatie Hazerswoude-Rijndijk. Op dit moment zijn er 7 trainingen per week training

10 rittenkaart
groepsles

70,00per kaart

  • 10 x toegang tot training naar keuze:
  • Bootcamp fitness
  • Bootcamp level 1
  • Bootcamp level 2
  • Training op locatie Hazerswoude-Rijndijk. Op dit moment zijn er 7 trainingen per week training

LESROOSTER